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打呼嚕是睡得香?大錯特錯,睡覺打呼80%可能是病!
2018-08 點擊數:
很多人都以為打呼嚕是睡得香,其實大錯特錯。
有一種聲音,深深影響很多人的睡眠質量,你可能不僅在家聽過,甚至在火車上、在電影院里也聽過,那就是:打呼。




很多人都以為打呼嚕是睡得香,其實大錯特錯。
部分人的睡覺打呼,是一種極具危害的疾病。
想想你身邊打呼的人,有沒有打呼時突然安靜、接著被自己猛然憋醒深吸一口氣的情況?如果有,最好提醒他,可能真的是病了。

2億人打呼,是哪里出了問題?
我國有打呼習慣的人,預計超過2億。大多數人是良性打呼,但每2個打呼的人里,就有1個是病理性打呼。
當我們睡著的時候,咽喉的肌肉變得松弛,使呼吸道變窄。氣流在狹窄的呼吸道中運動,其他軟組織也在氣流作用下振動,二者共同形成了呼嚕聲。
所以,打呼的原因,是睡眠時呼吸道變窄。

打呼會讓你“變丑”!
打呼的人由于上呼吸道的狹窄或阻塞,多會從“鼻呼吸”改為“口呼吸”,時間長了,容易導致面部畸形。
除此之外,當呼吸道變窄到一定程度,就會出現呼吸道閉鎖。
醫學上稱之為睡眠呼吸暫停,它是打呼的升級版,已經上升為一種危險性疾病。




無論是打呼還是呼吸暫停,都說明睡眠時吸入氧氣不足,導致中樞神經興奮,心率增加、全身血管收縮。
這些變化不僅會導致高血壓,睡眠呼吸暫停還會引起冠心病、心律失常、腦卒中等,威脅生命安全,需要重點警惕。
符合這些癥狀,警惕呼吸暫停致命。
呼吸暫停導致的供氧不足,可以引起心臟病、高血壓、腦血管多種疾病,同時,夜里睡眠時的呼吸暫停,還很可能導致心臟性猝死。
據估計,每5個打呼的人中就有1個患有睡眠呼吸暫停綜合征,如果一周有5天都打呼,就可以算作病態,應該考慮干預。
“單純打呼有80%的幾率演變成有睡眠呼吸暫停”,很多人從二三十多歲開始打呼,似乎沒有不適,但到了50歲以后,隨著增齡以及生活方式的改變,出現睡眠呼吸暫停,變為一種疾病。




病史在5年左右,未經治療的病態打呼患者的死亡率在11%-13%。夜間睡眠時的猝死,也和眠呼吸暫停密切相關。
睡眠呼吸暫停時,大腦會“叫醒”患者,讓他醒來多呼吸點空氣,所以睡眠呼吸暫停的主要特征,就是睡覺時存在呼吸不暢、甚至被自己憋醒猛吸一口氣的現象。
除此之外,心臟也會在睡眠呼吸暫停時“鬧罷工”,使人睡眠非常淺,白天也就更容易疲勞,上班愛打瞌睡、注意力不集中。
(轉自新浪網)

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